宝宝(bǎo)们(men)，本号以前的视频均(jūn)是全(quán)部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的(de)，达到的效果就是，当你点击(jī)播放就能直接进入你(nǐ)需(xū)要的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更(gèng)优，但由于处理后的(de)视(shì)频太大，上(shàng)传(chuán)太费(fèi)时(shí)间(jiān)。为降(jiàng)低劳动(dòng)强度，后(hòu)期视频不再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你(nǐ)一路走来的(de)支(zhī)持(chí)！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人(rén)体通(tōng)过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生令人愉(yú)悦(yuè)的独特(tè)刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音(yīn))等不同发声技(jì)巧等多种(zhǒng)特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女(nǚ)性，而且制作者利(lì)用假音以及混音可以(yǐ)有效的避免声音(yīn)中(zhōng)较(jiào)多(duō)的(de)基频(pín)部分，使得语言能(néng)量集中在(zài)纤细(xì)空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在(zài)线(xiàn)讨论(lùn)组成(chéng)员提(tí)出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在这条视频(pín)里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的(de)听(tīng)觉加上视(shì)觉的刺激，引(yǐn)发(fā)了观(guān)众的情绪反应，产(chǎn)生了(le)愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音(yīn)来达到刺(cì)激(jī)。根据《自发性知觉(jué)经络(luò)反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一(yī)种触(chù)发器所触发的情感是(shì)不同的，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖(shù)立，某些的身(shēn)体部(bù)位甚至会有类(lèi)似电流经过等感受(shòu)。对于这(zhè)种感觉(jué)，有(yǒu)的人会觉(jué)得惊奇(qí)和刺激(jī)，但有(yǒu)的人却(què)会感觉放松(sōng)与愉(yú)悦，这与每个人的(de)经历是密(mì)切相(xiāng)关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一个好(hǎo)的设备(bèi)。相比(bǐ)于直接(jiē)马云移民到哪国籍外放的效果，使用耳机(jī)来听这马云移民到哪国籍些音视频(pín)则是(shì)更好(hǎo)的(de)选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其实只(zhǐ)要声(shēng)音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰(fēng)富(fù)的(de)耳机，都可以满足(zú)ASMR的需(xū)求。如果还能有主动(dòng)降噪(zào)的功(gōng)能就更好了，可以隔绝外(wài)界(jiè)声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试马云移民到哪国籍(shì)选择一些感(gǎn)兴趣的(de)分类(lèi)，让自己的(de)心灵得到片刻放松吧。

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