中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋(kuān)关节完全打开，做出背(bèi)弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习(xí)，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手在腿前击掌，落(luò)地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度(dù)兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前脚掌力(lì)量做(zuò)连续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提高立(lì)定跳远成绩(jì)的(de)基础，但没(méi)有合理(lǐ)的技术，力量的作用也1039违章代码是什么意思 1039违章代码扣分吗无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿部力量(liàng)练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目(mù)+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学(xué)体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科目(mù)和选(xuǎn)考科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得分(fēn)的(de)平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍(zhēn)贵，对于(yú)目(mù)标(biāo)冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢分。

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