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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般不能够(gòu)瘦身，能(néng)够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含(hán)有的(de)膳食纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然(rán)后(hòu)能够削(xuē)减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的(de)时(shí)分(fēn)，记(jì)得要(yào)挑(tiāo)选色(sè)彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰的，还有纹(wén)理最(zuì)深最(zuì)粗的(de)，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来(lái)很(hěn)浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买南瓜也(yě)能够像(xiàng)买(mǎi)西(xī)瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来(lái)区分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类(lèi)似，假如敲(qiā黄喉要煮多久，黄喉要煮多久才能熟火锅o)打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的(de)，阐明(míng)这个是不(bù)错的(de)南瓜，能(néng)够(gòu)挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南(nán)瓜不(bù)太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这(zhè)种南(nán)瓜(guā)越老，黄喉要煮多久，黄喉要煮多久才能熟火锅咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之黄喉要煮多久，黄喉要煮多久才能熟火锅摸(mō)起来有点软的南瓜(guā)，老练(liàn)度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们(men)在用手去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜(guā)外表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一(yī)般(bān)有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙(chéng)色的，外皮偏(piān)绿证明(míng)老练度不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南(nán)瓜则以深(shēn)绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明(míng)老练(liàn)度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑选南(nán)瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练时的(de)姿态，这样才干(gàn)买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜外(wài)皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这(zhè)并不(bù)影响南瓜的(de)质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到(dào)虫咬或划(huà)伤(shāng)，南(nán)瓜(guā)分泌出少数黏液(yè)来维(wéi)护创(chuàng)伤(shāng)，一段时间今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南(nán)瓜(guā)外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影(yǐng)响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜(guā)的外(wài)皮(pí)稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚(jiān)固，那么，这(zhè)样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证(zhèng)明老练度(dù)不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南(nán)瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用(yòng)另一只手去拍(pāi)，假如声(shēng)响发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内部(bù)结(jié)构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细的南(nán)瓜，重的(de)那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的(de)南瓜(guā)口感又面又沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是(shì)南(nán)瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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