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山芋可以减肥吗

　　山芋是可以减肥的。

　　山芋适当摄入可以起到(dào)辅助减(jiǎn)肥(féi)的效果，每100克(kè)熟(shú)山芋的热量仅(jǐn)为79千卡，而且山芋中(zhōng)富(fù)含植物纤维，

　　在增加饱腹(fù)感的同时也不(bù)用担心摄入过多(duō)热量(liàng)，可以代替部分主食。而适当摄入植物纤维(wéi)，还可(kě)以起到一定的润肠通便效(xiào)果(guǒ)。

　　部分研究表明(míng)植物纤维因(yīn)为难以被(bèi)吸收，而与肠道微生(shēng)物的(de)接触时间更长。所以可以通过调节肠道微生物来帮助代(dài)谢，减(jiǎn)肥(féi)人群可以适(shì)当吃(chī)山(shān)芋帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋如何保管(guǎn)存放时(shí)间长

　　1、纸箱保存。

　　家里有纸箱的(de)，可(kě)以准备一(yī)个稍微(wēi)大一(yī)点(diǎn)的(de)纸箱，在下(xià)面(miàn)垫上旧报(bào)纸或(huò)者(zhě)是不穿的(de)旧衣服(fú)，再把新鲜山芋放入纸箱内。

　　在(zài)每层(céng)新鲜山(shān)芋之间都要垫一层报纸(zhǐ卡西欧手表是名牌吗，卡西欧手表很掉档次吗4px;'>卡西欧手表是名牌吗，卡西欧手表很掉档次吗)或旧衣服，最后在上(shàng)面盖(gài)一层(céng)报纸，把纸箱密封(fēng)好。

　　放在家里干(gàn)燥，通(tōng)风的环境中。

　　可以(yǐ)保存一年时(shí)间(jiān)不坏，因为纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用，旧衣服或报纸有(yǒu)温室(shì)的(de)效(xiào)果和吸(xī)潮的功(gōng)效，用这个方(fāng)法来保存新鲜山(shān)芋(yù)，不仅保存(cún)时(shí)间长，而且新(xīn)鲜(xiān)山芋越放(fàng)越甜(tián)，不会腐(fǔ)烂发芽，也不会长硬心。

　　2、塑(sù)料袋保存。

　　可以将新鲜山芋用卫生纸或(huò)者旧报纸(zhǐ)包裹起来。

　　然后都放进塑料(liào)袋中扎紧袋口。

　　同样是放(fàng)在干燥通风的地方(fāng)，这样也可以保存很长时间不坏。

　　纸张可(kě)以(yǐ)控水锁水(shuǐ)，能够(gòu)防止外界水分影响新鲜山芋，也能够保留住新鲜山(shān)芋原有水分，保持新(xīn)鲜度。

　　3、冰(bīng)箱保存。

　　如(rú)果新鲜山芋的量(liàng)比(bǐ)较(jiào)少，也(yě)可(kě)以放在冰(bīng)箱保鲜(xiān)层(céng)进(jìn)行保存，保存之前首先(xiān)将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来(lái)，再放入冰箱保鲜层。

　　这样可以保存一年都会很新鲜，保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分，让新鲜(xiān)山(shān)芋一直(zhí)处在新鲜的状态(tài)下。

新鲜山芋怎(zěn)样保存

　　很(hěn)多(duō)人特别的(de)喜(xǐ)欢吃芋(yù)头，所以说一次性(xìng)会买很(hěn)多芋头回来，这(zhè)样(yàng)自己一天(tiān)肯定是吃不(bù)完的，想要将芋头保存(cún)下来，但是害怕保(bǎo)存(cún)不好，担心这个芋头坏掉(diào)了不能(néng)吃(chī)，所以说很多(duō)人常常(cháng)为这个事情(qíng)担忧，也担(dān)心(xīn)自(zì)己不能吃到新鲜的芋(yù)头，芋(yù)头还(hái)是吃(chī)新(xīn)鲜的比较好，芋头保存(cún)不好很容易坏掉的，也很容易发芽，那么芋头怎(zěn)么存放好呢?

　　芋(yù)头贮藏(cáng)的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下或(huò)25℃以上时会受到伤害(hài)，低于0℃会受(shòu)冻，因冻伤造成腐烂;在7℃以(yǐ)下会发(fā)生冷窖(jiào)，表皮易(yì)被微(wēi)生(shēng)物侵染而(ér)腐烂(làn);高于25℃也会引起腐烂(làn)、脱(tuō)水。

　　贮藏(cáng)芋头有宜湿不(bù)宜干之说，过干也会导致腐烂，贮(zhù)藏要求(qiú)的适宜(yí)相对(duì)湿度(dù)为85%。

　　因此，鲜芋头购买之后尽快食用，并且一定不(bù)能放入(rù)冰箱(xiāng)，当气温低于7℃度(dù)时，应存放于室(shì)内较温暖、通风(fēng)处保存。

　　若需(xū)保存较长时(shí)间，可卡西欧手表是名牌吗，卡西欧手表很掉档次吗采用通(tōng)风库贮藏法：

　　1.将芋头用纸(zhǐ)箱或打孔聚(jù)乙烯薄膜袋分装成(chéng)20～30千克一箱(xiāng)或一袋。

　　2.放于(yú)温度为10～15℃、相(xiāng)对湿度为85%～90%、通风良好的贮藏库贮存(cún)，可长达5～6个(gè)月。

　　3.但需要(yào)注意的是，在贮藏(cáng)初期，由(yóu)于外界气(qì)温高(gāo)，芋头呼吸旺盛，要注(zhù)意通风散热。

　　控制堆(duī)内温度不得超(chāo)过(guò)15℃。

　　如果自己一次(cì)性买回(huí)来太(tài)多的芋头不知道怎么保存好的话，那么不妨试试上面(miàn)我们介绍的这些保存芋头(tóu)的方(fāng)法，如果(guǒ)不是很多，那么最好是放在冰箱里面保存下来，但是(shì)一(yī)定不能削(xuē)皮，这样(yàng)带皮的保存时间才能更(gèng)长久，如果没有冰箱，那么(me)自己一定要把芋头(tóu)放在(zài)通(tōng)风(fēng)的地方(fāng)。

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