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美国领土超过中国了吗，美国领土比中国领土大吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表写着速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)粉(fěn)

　　速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是(shì)将咖啡豆(dòu)直接研磨成粉末,再(zài)经(jīng)过冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤制(zhì)作的,而速溶黑咖(kā)啡粉,是通过(guò)将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得(dé)的干燥的咖啡提取(qǔ)物,所以速溶黑咖啡中的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能(néng)减(jiǎn)肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡不能起到(dào)良好的(de)减肥(féi)作(zuò)用，要想更好地(dì)达到瘦身效果，最(zuì)好(hǎo)是适量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方式

　　咖啡可(kě)以帮助减肥(féi)，但(dàn)并(bìng)不是(shì)所有的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的是黑咖啡(fēi)，而且是可可(kě)纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像(xiàng)奶咖那么香醇，更多的(de)是(shì)苦涩(sè)，许多人无(wú)法接受(shòu)，因此普通咖(kā)啡减少了可(kě)可的含量，添加了(le)糖类(lèi)物(wù)质，这(zhè)种咖啡的减肥效果是不理想的(de)，反(fǎn)而里面的糖分会引(yǐn)起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很重要(yào)

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定(dìng)的，而这(zhè)2个因素也决(jué)定(dìng)了最终(zhōng)咖啡中的咖啡因含量。

　　一(yī)般深度(dù)烘(hōng)焙(bèi)的(de)咖啡(fēi)风味会更丰富(fù)。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要(yào)想减肥，尽量选择浅度(dù)烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷(lěng)热饮用(yòng)有效果的区别(bié)

　　随着咖啡(fēi)制作工(gōng)艺上的提升，从最(zuì)初的的热咖(kā)啡到现在的很多(duō)加了碳(tàn)酸饮(yǐn)料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式调制(zhì)咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新(xīn)颖，而(ér)且风味(wèi)多变，很(hěn)受年轻人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作(zuò)用是在热饮的时(shí)候(hòu)才能更好(hǎo)地发挥(huī)作用。

　　所以在(zài)喝完热咖啡半小时后会有发热的(de)感觉，这就是咖(kā)啡因促(cù)进血(xuè)液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然(rán)能促进(jìn)脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂(zhī)，但人体每(měi)天(tiān)摄入的咖啡(fēi)量不宜超过(guò)6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄(shè)入(rù)会让人(rén)异常兴(xīng)奋(fèn)，导致失眠焦(jiāo)虑和(hé)烦躁。

　　就算是(shì)减肥，也要控制每天饮用的(de)量，不要贪杯哦(ó)。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和(hé)咖啡(fēi)碱含量都(dōu)很高，还其实速溶咖(kā)啡并没有我(wǒ)们想象之中的那么可怕，速(sù)溶咖啡是(shì)从焙炒的咖啡豆之(zhī)中提(tí)取有效(xiào)的成分之后，经过干燥而成的粉末，通常会被制成三(sān)合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所以被(bèi)人所诟(gòu)病(bìng)，主(zhǔ)要是其中添加了大量的(de)白(bái)砂糖(táng)、植脂末(mò)以及食(shí)用(yòng)香精。

　　糖的添加(jiā)主要是引起(qǐ)肥胖的其中的一个原因，还很有可能会引(yǐn)起(qǐ)高(gāo)血压(yā)、糖尿病(bìng)等相关的疾病，而(ér)植脂(zhī)末之中(zhōng)含(hán)有氢化的植物油，氢化(huà)植物油之中的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸对于我们人(rén)体的健康是不利的，所以我们经常(cháng)会提到要避(bì)免过量的进行摄入(rù)。

　　虽然说，三合一速溶咖啡(fēi)非常的好喝(hē)，而且也可以让人轻易地去接(jiē)受，但是(shì)普通(tōng)老百(bǎi)姓最(zuì)开始接触的咖啡一般都是这种咖啡，味(wèi)道独特但(dàn)特(tè)别的香浓、清甜，很快就可以(yǐ)让人(rén)上瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也是有一定原因的(de)，即使不加牛奶(nǎi)也有着非常醇(chún)厚(hòu)顺滑(huá)的(de)口感，这是植脂末（又叫做奶(nǎi)精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜可(kě)口多了，这主要(yào)是糖的(de)功劳(láo)！植脂末(mò)之中含有大量(liàng)的饱和(hé)脂肪，与肥肉之中的脂(zhī)肪一样，热量(liàng)高、味道香，但却(què)是好(hǎo)身材的(de)头号公敌，非常容易(yì)引发(fā)自美国领土超过中国了吗，美国领土比中国领土大吗身(shēn)体重(zhòng)的增长。

　　因此，如果每天(tiān)都(dōu)大量的摄入(rù)添加了(le)植脂(zhī)末的速溶咖啡，或(huò)许就(jiù)会摄(shè)入(rù)更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅影响自身外貌的(de)指(zhǐ)数(shù)，或许(xǔ)还会增加(jiā)您罹患心血管疾病的风(fēng)险啊！

　　而糖更(gèng)是(shì)被我们称为近(jìn)一(yī)百年毁了我们人类健(jiàn)康的头号敌人—肥(féi)胖、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管老化均与之(zhī)有关！每(měi)天喝糖(táng)水的(de)人们(men)，内(nèi)脏脂肪(fáng)更加容易出现超标(biāo)，其(qí)健康的危害(hài)比普通肥胖或许会更大！而从速溶咖啡的营养成(chéng)分组成来看的话(huà)，主要是以某款(kuǎn)速溶(róng)咖啡的成分表来(lái)分析(xī)，一份15克的(de)三合一(yī)速(sù)溶咖啡能(néng)量为(wèi)291千焦（大约70千卡左右），蛋(dàn)白质(zhì)0.6克，脂(zhī)肪2.4克(kè)，碳水化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就(jiù)是说，每天喝上3杯的(de)速溶咖啡(fēi)，摄入(rù)的能量或许就超过了(le)每天所需能(néng)量的十分之一，无论(lùn)是糖分或者(zhě)还是热量其实都是不可忽视(shì)的。

　　因此，我们不建议每(měi)天大量的喝三合一(yī)的速溶咖啡，偶尔(ěr)一两次也是无妨(fáng)的，但是如果养成(chéng)习惯的话，这种危害就(jiù)真的不(bù)容小(xiǎo)觑了(le)！除此(c美国领土超过中国了吗，美国领土比中国领土大吗ǐ)之外，速溶咖啡(fēi)也不可避免地(dì)涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会(huì)对我们人脑中枢神经(jīng)起到一(yī)定的兴奋作用，给人一(yī)种缓(huǎn)解疲(pí)劳、提(tí)高自身注意力的感觉，所以我(wǒ)们经常会靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但是如果过量(liàng)的饮(yǐn)用咖(kā)啡，很(hěn)有可能会引起心悸(jì)、失眠、血压的不稳定，尤其特(tè)别是有些对咖啡因敏(mǐn)感的人群，如果(guǒ)在喝了咖啡之(zhī)后会出现(xiàn)心跳的(de)加(jiā)速(sù)、恶心以(yǐ)及头晕等不适(shì)，可以说咖啡是(shì)一种利(lì)弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于(yú)经常(cháng)喝(hē)咖啡的人来说，一定要注意(yì)控制摄入量，一般一天(tiān)最(zuì)好不要超过3杯（每杯大约200毫升(shēng)左右），可以选择现磨纯咖啡那(nà)么就尽量的少喝速溶咖啡(fēi)，如果只(zhǐ)能喝速溶咖啡(fēi)就需要注意它的能量和碳水化合物(wù)等，尽量的选择能量比较低、碳水化合物和脂(zhī)肪含量比较低(dī)的产品。

　　最(zuì)后我们(men)来说一说(shuō)植脂末(mò)与(yǔ)反(fǎn)式的脂肪酸：植脂末(mò)是(shì)一项(xiàng)了不(bù)起的发明啊，可以让过去的穷苦(kǔ)人(rén)也能享(xiǎng)受(shòu)到(dào)类似于奶油(yóu)的美味：在那个时候的西方国家，奶(nǎi)油昂贵而且又比(bǐ)较的稀少，这绝对是有(yǒu)钱人的专享品！

　　一名聪明的(de)化学(xué)家将植(zhí)物油氢化之后获得了类似奶(nǎi)油的(de)产品，而其(qí)成本(běn)非常低(dī)而且更容易(yì)储存，并且不(bù)易腐败变质，于是大(dà)量的使用(yòng)到食品(pǐn)加工之中。

　　但是，随着(zhe)医学研究的不断(duàn)进步(bù)，人(rén)们也发现了氢化植物油(yóu)之中的反式(shì)脂(zhī)肪(fáng)酸对身(shēn)体心血管(guǎn)系统具有非常可怕(pà)的危害，这算(suàn)是自身血脂的(de)升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食(shí)品加(jiā)工业致力于不断的(de)降低氢化植物油之中反(fǎn)式(shì)脂肪(fáng)酸的(de)含量，目(mù)前(qián)，很多的食品(pǐn)虽然都添加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一(yī)些(xiē)油炸类的食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但其反式的脂肪酸酸(suān)标注则为(wèi)零(líng)（我(wǒ)国规(guī)定凡是脂肪(fáng)含量低于(yú)0.3%即(jí)可标注为零含(hán)量）。

　　但是无论如(rú)何植物的奶油制(zhì)品、油炸类(lèi)的食品、代可可(kě)脂巧克力制品、各种派等食品(pǐn)脂肪含量(liàng)比较的高，还很有可能(néng)含有有害的反式脂肪(fáng)酸，各位还是少吃为妙(miào)啊！有焦(jiāo)碳化合(hé)物。

　　这(zhè)些物质对身体的(de)胃都有刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏(mǐn)感的(de)人可能(néng)引起失眠(mián)。