中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳(tiào)远男(nán)生满分5米，女生(shēng)满分02米的(de)。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标(biāo)准略(lüè)有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练(liàn)习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱(bào)膝动作或双来分期倒闭了吗 来分期被国家处理了吗手在腿前(qián)击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过(guò)一(yī)定(dìng)高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平(píng)行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶(jiē)动(dòng)作(zuò)。

　　一(yī)次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理(lǐ)的来分期倒闭了吗 来分期被国家处理了吗技术，力量的作(zuò)用(yòng)也无(wú)法充分体(tǐ)现，两者(zhě)是相(xiāng)辅(fǔ)相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在(zài)进(jìn)行腿(tuǐ)部力量练习的(de)同时，必须改进立(lì)定(dìng)跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的(de)标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必(bì)考科目+一(yī)个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕(bì)业(yè)生(shēng)升学体(tǐ)育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试(shì)成绩得分的(de)平均分(fēn)，平均分(fēn)超过100分的按(àn)100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分(fēn)。

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