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黍米(mǐ)可以减肥吗

  黍米(mǐ)是可(kě)以减肥的。

  黍米有减肥和降低(dī)血压(yā)的功(gōng)效与作用(yòng)。

  首先黍米里含有大量的不(bù)饱和(hé)脂肪酸,能够把(bǎ)人体内多余的脂(zhī)肪分解掉,当作(zuò)废物(wù)排出身(shēn)体之(zhī)外(wài),所以适(shì)当吃(chī)一(yī)些黍米能达到(dào)很好的(de)减肥(féi)效果。

  其次黍米里面含有非常(cháng)多的微(wēi)量元素和钾元素(sù),而且还有很多其他的营养物质,具(jù)有降血(xuè)压和治疗贫血的(de)功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗(ma)?

  黍米是大黄米(mǐ)。

  黍米和大黄米属于同一种物质, 大黄米别名是软黄(huáng)米、黍米,经常被磨成面粉,制作各种糕(gāo)点。

  同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以(yǐ)及维生(shēng)素E、锌铜锰(měng)等营养(yǎng)元素(sù)。

  黍为一年生草本。

   秆直立,单生或(huò)少数(shù)丛生(shēng),高60~120厘米,有节,节上密生(shēng)髭(zī)毛。

   叶鞘松(sōng)弛(chí),被(bèi)疣(yóu)毛(máo);叶舌长约1毫(háo)米,具长约(yuē)2毫(háo)米的(de)纤毛;叶(yè)片(piàn)线(xiàn)状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔(róu)毛或无(wú)毛(máo),边缘常粗糙。

   圆(yuán)锥花序,开展或较(jiào)紧(jǐn)密,成熟则下垂(chuí),长约30厘米,分枝具(jù)角(jiǎo)棱,边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛,下部裸露,上部密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。

  黍米(mǐ)中所(suǒ)含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷(wán)酸、油酸、亚(yà)油(yóu)酸、异亚油(yóu)酸等,均有利于(yú)生长发(fā)育。

  黍米(mǐ)中含(hán)有的粗纤维、灰分。

  黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸(suān),对(duì)调补机体代谢十分重要。

大(dà)黄米是什么米啊?

  大黄米(又称“软(ruǎn)黄(huáng)米”),与“小米”非同一种作物,奶油奶酪可以放冷冻保存吗,奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久是由糜子(黍)去皮加工而成。

  适于贫瘠干燥土壤生长,多分布于印度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

  糜子是生长于我国北方的一种(zhǒng)农(nóng)作物,含有的人(rén)体必需的八种氨基酸的含量均(jūn)高于大米(mǐ)和小麦,尤其是蛋氨酸(suān)含(hán)量,几(jǐ)乎是大米和(hé)小麦(mài)的两倍(bèi)。

  大黄米介绍(shào):

  【来源】

  为禾本科植物黍的种子。

  【植物形态】

  黍(《诗经》) 一年(nián)生(shēng)草本。

   秆(gǎn)直立,单生或少数丛(cóng)生(shēng),高60~120厘(lí)米,有节,节(jié)上(shàng)密生髭(zī)毛。

   叶鞘松弛(chí),被疣毛;叶舌(shé)长约1毫米,具长约2毫米的纤毛;叶片线状披(pī)针形,长10~30厘米,宽1.5厘米(mǐ),具柔(róu)毛或无毛,边(biān)缘常(cháng)粗糙。

   圆锥花序,开(kāi)展或较紧密,成熟则下垂,长约30厘米(mǐ),分枝具角棱,边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛,下(xià)部(bù)裸(luǒ)露,上(shàng)部(bù)密生小枝与小穗;小穗卵状椭圆形(xíng),长约4~5毫米;颖纸质(zhì)。

  无毛,第(dì)一颖长为(wèi)小穗(suì)的1/2~2/3,先(xiān)端尖或锥尖,具5~7脉,第二颖与小穗(suì)等长,大多为11脉;第(dì)一外稃(fū)形(xíng)似第二颖(yǐng);内稃薄膜质,较短小,长1.5~2毫米,先端常微凹。

   颖(yǐng)果圆(yuán)形或椭(tuǒ)圆(yuán)形,平滑而有光(guāng)泽,长约(yuē)3毫米,乳白、淡黄或(huò)红(hóng)色。

  种(zhǒng)子白(bái)色、黄(huáng)色(sè)或褐色,性粘或不粘。

   我国华(huá)北、西(xī)北多(duō)有栽培。

   一般(bān)分两种类型,以秆上有(yǒu)毛,偏穗(suì),种子粘者为黍;秆上无毛,散穗,种子不粘(zhān)者为(wèi)稷。

   本(běn)植(zhí)物的(de)根(gēn)(黍根)、茎(jīng)(黍茎),以及(jí)稷(jì)的种(zhǒng)子(稷米),稷的茎(糜穰)亦供药用,各详专条。

  【食用效果】

  治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

  【营(yíng)养含量】

  1、含有丰富(fù)的(de)脂肪(fáng),主要(yào)为不饱(bǎo)和脂肪酸。

  2、含(hán)有丰富(fù)的维生素E,每100克中含(hán)有1.79毫克。

  3、膳(shàn)食纤维含(hán)量丰富,为大米的4倍(bèi)。

  4、含钾高(gāo)含(hán)钠低,100克中含钾(jiǎ):201 毫克,钠:1.7 毫(háo)克 ,常吃对高血压患者(zhě)有(yǒu)益(yì)。

  5、铁(tiě)和磷的含量(liàng)均(jūn)较大米丰富。

  以上(shàng)资(zī)料(liào)参考(kǎo)  百度百科–大黄米

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