一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右的(de)。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊个鸡腿多(duō)重多少克以(yǐ)及一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡(jī)腿多重,含(hán)热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的生(shēng)活(huó)小知识：

一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会专门选择鸡(jī)腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因(yīn)此可(kě)使用于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白质最(zuì)高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多(duō)，因(yīn)此(cǐ)可弥补牛及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的(de)含量却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量(liàng)较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例(lì)较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容易被人(rén)体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增(zēng)强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气(qì)、补(bǔ)虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中(zhōng)益(yì)气(qì)，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合(hé)亚(yà)健(jiàn)康的人们食用，而且对月(yuè)经(jīng)不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提(tí)高了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值(zhí)最(zuì)大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等(děng)症状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的(de)抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且(qiě)还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大(dà)一点的话(huà)在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多(duō)的一(yī)部分(fēn)。

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