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顺(shùn)产后(hòu)宫缩第几天最(zuì)疼，顺产后宫缩疼的(de)厉害怎么缓解

　　顺产后宫缩(suō)第1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力(lì)，顺产后(hòu)产妇仍然会出现宫缩症状，而这(zhè)种宫(gōng)缩的(de)目的(de)是为了排(pái)出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促进子宫收缩(suō)，从(cóng)而促(cù)使子宫一(yī)步(bù)步恢复到生产前的状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便(biàn)会每日下降约1.2公分;下腹部(bù)会鼓起一(yī)个球形发硬的(de)小(xiǎo)包(bāo)并伴有阵阵作(zuò)痛(tòng)，这是因为子宫在(zài)产后正在(zài)慢慢恢(huī)复到正常的(de)状态，由子宫(gōng)肌纤(xiān)维(wéi)缩复，子宫变(biàn)小及子宫内膜再生所引(yǐn)起的疼(téng)痛;母(mǔ)乳会(huì)刺激子宫(gōng)进一(yī)步(bù)收缩，所以喂母(mǔ)乳时(shí)疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)4-7天宫缩会(huì)逐(zhú)渐缓(huǎn)解，自然(rán)消失的(de)，一般(bān)不会超过(guò)七天(tiān)。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请及时到医(yī)院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子宫(gōng)的变化

　　一般(bān)在产后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在下腹部就摸(mō)不到(dào)子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复(fù)到(dào)正(zhèng)常大(dà)小(xiǎo)。

　　子宫之所以会(huì)有这(zhè)样的(de)变化(huà)过(guò)程，是因为(wèi)子宫肌肉剧(jù)烈(liè)收缩，促进子宫壁的(de)血管(guǎn)闭锁或狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的(de)过程，不(bù)必太过担心。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛怎(zěn)么(me)躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有(yǒu)讲究的(de)，如(rú)果睡姿不正确(què)可能会造成子宫移(yí)位(wèi);长时(shí)间采(cǎi)用(yòng)仰睡的方式，会致使(shǐ)子宫向后移动，出(chū)现腰酸背痛、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感(gǎn)觉疼痛，平(píng)躺(tǎng)子(zi)宫收(shōu)缩疼痛最为(wèi)剧烈，因(yīn)此要(yào)侧(cè)睡(shuì)。

　　产(chǎn)妇身体(tǐ)和床板(bǎn)应形成一个角度(dù)，大约是二十到三十度(dù)角(jiǎo)最好(hǎo)。

　　此(cǐ)外可(kě)以把毛毯(tǎn)之类的物品垫(diàn)在身(shēn)后，这(zhè)样(yàng)的话当女(nǚ)性移(yí)动时疼痛(tòng)可以(yǐ)减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不要一直(zhí)仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替(tì)进行。

　　生产(chǎn)后两个星(xīng)期可以俯(fǔ)躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多(duō)餐，多(duō)喝一些汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所需维(wéi)生(shēng)素(sù)，此外哺(bǔ)乳的女(nǚ)性(xìng)还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要(yào)安心休养，因此每天要保证睡(shuì)眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是(shì)，整天(tiān)躺在床上也是不可取的(de)。

　　通(tōng)常情况下产后(hòu)三天就可以下(xià)床走动了，可以简单活动(dòng)一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注意(yì)锻炼自己(jǐ)的身(shēn)体，可以选择做(zuò)做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产后第二天开(kāi)始，就可以梳头(tóu)、刷(shuā)牙(yá)等(děng)，但(dàn)是最(zuì)好不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫缩和(hé)生产时的宫缩(suō)是一样的，都是要进行子宫(gōng)复原(yuán)，所以都会出现阵痛(tòng)的感觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀(dāo)绞一(yī)般，对于每个女性生(shēng)孩(hái)子都(dōu)是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的(de)，阵痛能(néng)够促使孩(hái)子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而(ér)在(zài)产后进(jìn)行(xíng)的宫(gōng)缩，这个(gè)是由于子宫要进行复原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩(hái)子(zi)一样，而且腹部也(yě)还在(zài)动，一般经(jīng)产(chǎn)妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫(gōng)的底部(bù)和胃(wèi)部进行(xíng)平行时，子宫就达(dá)到了原先的(de)状(zhuàng)态，每(měi)天(tiān)只供(gōng)会下降到1横指(zhǐ)，到第十天差不多就恢复(fù)到了(le)原(yuán)来的位置(zhì)。

　　这个(gè)时(shí)候(hòu)的子宫就(jiù)恢复了原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受时(shí)，可(kě)以(yǐ)用手(shǒu)搓(cuō)热(rè)然后对(duì)子宫处进行捂一捂，这样随性是什么意思，女人随性是什么意思可以缓解(jiě)一下疼痛(tòng)，有的产妇可能(néng)会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候一般(bān)就需(xū)要家(jiā)人的关心，不然(rán)产妇心情会变(biàn)得很(hěn)焦虑(lǜ)，不(bù)利于产后恢复。

产后(hòu)怎(zěn)么刺激(jī)宫缩

　　促进产后(hòu)子宫(gōng)收缩，首先就是，产后妈妈一定(dìng)要坚(jiān)持母(mǔ)乳喂养(yǎng)，母乳喂养可(kě)以增强宝宝的免疫力(lì)，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸吮(shǔn)动作(zuò)，促进子(zi)宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的(de)子宫恢复(fù)，产后妈(mā)妈在闲暇之余(yú)也可以自己多按摩一下乳(rǔ)房，这样(yàng)也可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子(zi)宫收缩，还可以通过按摩的方式(shì)，首先产妇把手放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻(xún)找子宫(gōng)的(de)位置。

　　如果感觉不到腹部有一个(gè)圆形硬块，就(jiù)需(xū)要做子(zi)宫环形按摩，以此加速(sù)子宫的收(shōu)缩，女性(xìng)在产(chǎn)后24小时以(yǐ)内，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促(cù)进子宫(gōng)收缩，还可以使用益母草，有摩擦就(jiù)有加强(qiáng)子宫(gōng)收缩的(de)作用，而且还可以促进恶露的(de)排出。

　　女性(xìng)在产(chǎn)后医生会开一些益母草(cǎo)给(gěi)产妇服用，一般服用五天，每(měi)天(tiān)服用三(sān)次。

　　所以女性(xìng)朋友只(zhǐ)需要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。