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一共发生过几次世界大战，一共发生了多少次世界大战孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

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孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天(tiān)吃(chī)几个(gè)山竹比(bǐ)较好

　　孕(yùn)妇一天吃2~3个(gè)山竹(zhú)的。

　　避免(miǎn)摄入过多引(yǐn)起血糖(táng)增加(jiā)。

　　孕妇可(kě)以(yǐ)适当的食用(yòng)山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营(yíng)养价值丰(fēng)富，含有脂肪、蛋白(bái)质(zhì)、叶酸，还含(hán)有钙(gài)、镁、磷、钾等营养元素，可以(yǐ)给孕(yùn)妇补充所需要的营养。

　　同(tóng)时(shí)山竹的味道甜中带(dài)酸，可以改善孕妇(fù)食欲不(bù)振(zhèn)的(de)症状。

　　但是山竹(zhú)属于比较甜的水果，其中的(de)含糖量(liàng)较高，孕妇避免(miǎn)一次摄入过多(duō)，防止(zhǐ)引起血糖升高(gāo)，增(zēng)加妊娠期糖(táng)尿病的发(fā)生概率。

　　对(duì)于(yú)孕(yùn)妇存(cún)在(zài)妊娠期(qī)糖尿病(bìng)，不建(jiàn)议食用山(shān)竹，食用后引(yǐn)起(qǐ)血糖(táng)急剧升高，会对胎儿产生不良(liáng)影响。

山(shān)竹孕(yùn)妇可以吃吗

　　孕妇(fù)是(shì)可以吃山竹的。

　　山(shān)竹含(hán)有糖(táng)类，蛋白质，维生素和矿(kuàng)物(wù)质，具有(yǒu)丰富的营养。

　　孕期适量的食(shí)用山竹有利于孕妇的身体健(jiàn)康(kāng)以及(jí)胎儿(ér)的发(fā)育。

　　山竹属(shǔ)偏寒(hán)性(xìng)食物(wù)，适量(liàng)的吃山竹可以(yǐ)缓解孕(yùn)期(qī)燥热，但是切不可(kě)过(guò)多食用(yòng)，以防(fáng)引起肠胃的不适。

　　由(yóu)于山(shān)竹含有较高糖(táng)分，患有妊(rèn)娠糖(táng)尿病的孕(yùn)妇最好是不吃。

山竹对(duì)孕妇有什(shén)么好处

　　首先，山竹(zhú)可以补充维生素、微量元素。

　　其(qí)次，山竹(zhú)吃在嘴里是酸中若甜，甜中带酸的(de)，可以增加食欲。

　　然后(hòu)，山竹果肉里含(hán)有丰(fēng)富的膳(shàn)食纤维，可以预(yù)防(fáng)孕期(qī)的便(biàn)秘，还可以预防上(shàng)火。

　　孕(yùn)妇孕期要(yào)营(yíng)养均衡，多吃(chī)富(fù)含(hán)高蛋白质的饮食，适当(dāng)的(de)吃(chī)水果、绿叶的(de)蔬菜(cài)，吃粗(cū)纤维的(de)食物，可以(yǐ)减少便秘的发生，可以(yǐ)增(zēng)进食欲，要少吃辛辣(là)刺激性的食物。

　　营养要(yào)均衡，饮食要多样(yàng)化(huà)。