河(hé)粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们平(píng)常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个(gè)的热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉是差(chà)不多的(de)，它们之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的(de)蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗(hào)比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而(ér)我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物(wù)经(jīng)过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可(kě)以(yǐ)达到(dào)减(jiǎn)肥的目(mù)的(de).

河粉(fěn)和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料(liào)，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工序制成(chéng)的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发(fā料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖(táng)分也(yě)是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的(de)做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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