中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市的评分标准略有不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝(xī)开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关节(jié)完全打开，做出(chū)背弓动作，落地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左）来的方法(fǎ)进行练习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过(guò)一(yī)定高度兼远度或一(yī)定(dìng)远(yuǎn)度兼高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续(xù)跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的(de)基础，但(dàn)没有合理的技术，力(lì)量的(de)作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量(liàng)练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳(tiào)远评分标(biāo)准（各地略有不(bù)同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构(gòu)和分值：

　　体育忝列门墙是什么意思，有幸忝列是什么意思(yù)考试(shì)采用“1+1"的(de)方(fāng)式(shì)，即(jí)一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目(mù)两(liǎng)科考试成(chéng)绩得分(fēn)的平均分，平(píng)均(jūn)分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试(shì)成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽力(lì)做(zuò)到不(bù)丢分(fēn)。

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