河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们平常生活(huó)中经常吃的(de)主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个(gè)的热(rè)量会(huì)高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区(qū)别(bié)？的。

　　关(guān)于河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖以(yǐ)及(jí)吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖，河粉和米饭哪个热量高一点(diǎn)，河粉和米饭哪个热量(liàng)高些，河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，米饭米粉河粉(fěn)面(miàn)条哪个热(rè)量高哪个热量低等问题，小编将为你整理(lǐ)以(yǐ)下的生活小(xiǎo)知识(shí)：

河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的(de)河(hé)粉里面含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要(yào)的功(gōng)能就(jiù)是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体(tǐ)消耗(hào)比(bǐ)较(jiào)多，继(jì)续补充能(néng)量(liàng)恢(huī)复体(tǐ)力(lì)的(de)话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的(de).

河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　在沙特打工一年挣多少钱，到沙特打工工资高吗河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(hu在沙特打工一年挣多少钱，到沙特打工工资高吗ì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定(dìng)要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是(shì)洗了后(hòu)要(yào)滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

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