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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰(qià)当(dāng)的吃一些南瓜，能够(gòu)添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后能够(gòu)削减其他(tā)食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速(sù)，能(néng)够加速粪便排(pái)出，一(yī)般适合于(yú)瘦(shòu)身的(de)人群(qún)食用，但单(dān)一的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不(bù)同(tóng)，有的浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类的时(shí)分，记得要(yào)挑(tiāo)选色彩最深的那(nà)一(yī)个，并且表皮(pí)带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别(bié)，尤其是那种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有许多纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最(zuì)深(shēn)最粗(cū)的(de)，这种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那(nà)种纹理看(kàn)起来(lái)很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜(guā)那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍，听听(tīng)声(shēng)响(xiǎng)来区(qū)分南瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜(guā)，办法(fǎ)根本类(lèi)似，假如敲无可厚非是什么意思打后，听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷的，阐明(míng)这(zhè)个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办(bàn)法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特别硬的南(nán)瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越老，咱(zán)们都知(zhī)道(dào)老南(nán)瓜好吃(chī)，所以要(yào)买这样的，反之摸(mō)起来有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽(jǐn)量不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏(niē)几(jǐ)下(xià)就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外皮(pí)偏绿(lǜ)证明老练度(dù)不行(xíng);买京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对(duì)它的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态(tài)，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完好(hǎo)的(de)南瓜，假如(rú)你选购有机(jī)产品，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑(bān)驳(bó)或(huò)突(tū)起(qǐ)，这并不影响南(nán)瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南(nán)瓜(guā)在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌(mì)出少(shǎo)数黏液来维(wéi)护(hù)创伤，一段时(shí)间(jiān)今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会(huì)呈现小斑驳或(huò)突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则(zé)证明老练(liàn)度(dù)不(bù)行(xíng)，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　无可厚非是什么意思;'>无可厚非是什么意思　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用(yòng)另一(yī)只手(shǒu)去(qù)拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南瓜的内部(bù)结(jié)构十分紧实(shí)，就证明(míng)南瓜(guā)的老练度比较(jiào)高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细的(de)南瓜，重的那个老(lǎo)练(liàn)度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南(nán)瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)又面又沙(shā)，并且甜(tián)度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄(huáng)色(sè)，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明(míng)老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是(shì)南瓜老练(liàn)度高的体现之(zhī)一。

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