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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂(zhī)的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维(wéi)比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较(jiào)低(dī)，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能(néng)够削(xuē)减其他食(shí)物(wù)的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠(cháng)活(huó)动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮(yǐn)食并没有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有些不一样，不(bù)过挑(tiāo)选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的(de)时分(fēn)，记(jì)得(dé)要挑选色彩最(zuì)深的那一(yī)个，并且(qiě)表(biǎo)皮带(dài)着白(bái)霜(shuāng)的，这(zhè)样的(de)南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多(duō)纹理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那么口感(gǎn)也就(jiù)最(zuì)好，反之，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明(míng)老(lǎo)练度差，不(bù)是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜。

　　许多中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁人买南瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其实(shí)买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老练度(dù)，究竟(jìng)它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这个是(shì)不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的(de)办法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所以要买这样的(de)，反之摸(mō)起来有点软的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不(bù)要买，不(bù)过咱们在(zài)用手去感(gǎn)触的时(shí)分，尽量(liàng)不(bù)要(yào)损坏(huài)南瓜(guā)外(wài)表(biǎo)，用手捏几下就(jiù)知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记它(tā)老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这(zhè)样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南(nán)瓜(guā)，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑(bān)驳(bó)或(huò)突起(qǐ)，这并(bìng)不(bù)影响南瓜(guā)的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出(chū)少数黏液来(lái)维护(hù)创(chuàng)伤，一段(duàn)时(shí)间今后这些粘液会(huì)凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮(pí)上就(jiù)会(huì)呈现小斑驳或(huò)突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下(xià)，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则(zé)证明老练度不(bù)行(xíng)，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在手上(shàng)，用另(lìng)一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十(shí)分紧实(shí)，就证(zhèng)明南瓜的(de)老练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如(rú)感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为(wèi)金(jīn)黄(huáng)色(sè)，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如(rú)色(sè)彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也是南(nán)瓜(guā)老练(liàn)度高的体现之一。

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