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南(nán)瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜(guā)一般不(bù)能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还(hái)能够影响胃(wèi)肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合(hé)于瘦(shòu)身(shēn)的(de)人群(qún)食用(yòng)，但单一的(de)饮食并没(méi)有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜(tián)呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同(tóng)色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深(sh军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次ēn)黄，有的(de)深绿，多多少(shǎo)少有些不一(yī)样，不过(guò)挑选南瓜时军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次，在挑(tiāo)选同(tóng)一种类的时分，记得要(yào)挑(tiāo)选色彩最(zuì)深(shēn)的那(nà)一(yī)个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜是(shì)最好吃(chī)的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最(zuì)明晰的，还(hái)有纹理最(zuì)深最粗的，这种南瓜(guā)的(de)老练度最高，那(nà)么口(kǒu)感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼(yǎn)睛去(qù)看，其实买南瓜也(yě)能够像(xiàng)买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办法根本(běn)类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声(shēng)响感觉特(tè)别洪亮，阐明南(nán)瓜(guā)不太(tài)熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不(bù)要(yào)买，不(bù)过(guò)咱们(men)在(zài)用手去感触的时分，尽量(liàng)不(bù)要损坏(huài)南瓜外表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下(xià)就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不(bù)行;买京(jīng)绿栗南瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了解，紧记它(tā)老练时(shí)的姿态，这样才(cái)干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选购有机产品，可(kě)能会发(fā)现南瓜外皮(pí)有一(yī)些小斑驳或突起，这(zhè)并(bìng)不(bù)影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭到虫咬或(huò)划(huà)伤，南瓜分泌出(chū)少数黏(nián)液来维(wéi)护创伤，一(yī)段时间今后这些粘液会(huì)凝(níng)结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就会(hu军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次ì)呈(chéng)现小斑(bān)驳或突起，并不(bù)影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍用力掐一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南(nán)瓜(guā)外皮比较坚固，那(nà)么，这样(yàng)的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如(rú)一掐就(jiù)破，则(zé)证(zhèng)明老练度不(bù)行，这(zhè)样的(de)南瓜口(kǒu)感(gǎn)较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南(nán)瓜(guā)托在手(shǒu)上，用另一只手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构(gòu)十(shí)分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨(jù)细的南瓜(guā)，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜口感又(yòu)面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如(rú)色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的(de)体现之一。

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