中考立定(dìng)跳(tiào)远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生(shēng)满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市(shì)的(de)评分标准略(lüè)有不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的(de)方法进行练习，距(jù)离(lí)控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地直立(lì)开始(shǐ)起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一(yī)定(dìng)高度(dù)兼远度(dù)或一定远度兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳(tiào)台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的同(tóng)时，必须(xū)改(gǎi)进立(lì)定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳远标准是(shì)多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各地略(lüè)有(yǒu)不同(tóng海明威为什么要结束自己的生命，海明威为何结束生命)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（8海明威为什么要结束自己的生命，海明威为何结束生命0分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得(dé)分的平均分，平(píng)均分超(chāo)过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的权重计(jì)入其中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体育(yù)真的要(yào)尽力做到不丢分。

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