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白芝麻能(néng)够养头发吗

　　白芝麻是能够养(yǎng)头发的。

　　吃白芝麻对(duì)头(tóu)发(fā)通常是有必定优(yōu)点的，平(píng)常能够适(shì)量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻的一种，含(hán)有(yǒu)脂(zhī)肪(fáng)、蛋白(bái)质、卵(luǎn)磷脂等养分(fēn)物质，适量(liàng)吃能够(gòu)弥补(bǔ)头发成长(zhǎng)所需的(de)养(yǎng)分。白芝麻(má)可入肝(gān)、肾经，具有(yǒu)利(lì)肝(gān广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区)肾、祛风润肠的成(chéng)效，关于缓解肝肾精血缺少(shǎo)引起(qǐ)的(de)须发(fā)早(zǎo)白、掉发有必(bì)定的效果。

　　白芝(zhī)麻(má)中含有(yǒu)必定的油脂(zhī)，具有润肠(cháng)通便的效果，可辅(fǔ)佐防治晚(wǎn)年血亏削减引起(qǐ)的大便燥结。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠炎(yán)者防(fáng)止食用白芝麻(má)，避免导致病(bìng)况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白(bái)芝(zhī)麻适量食用能够起到(dào)护发的效果，可是过量食用，可能会导致内分(fēn)泌紊(wěn)乱(luàn)，使(shǐ)头发的发质下(xià)降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃又香(xiāng)又(yòu)甜的(de)

　　1、看(kàn)色(sè)彩。

　　天然老练的白(bái)芝麻，色(sè)彩多(duō)为白黄色，并不是特别的白，而通过漂白处理之后(hòu)的白芝麻就会变得特(tè)别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的(de)丰(fēng)满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十(shí)分丰满，形状为虫卵状，且(qiě)两端大(dà)小不一，一头为圆形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的(de)香(xiāng)味，但这种香味不是香油的滋味，而是一种淡淡的(de)幽香。

怎(zěn)么(me)选(xuǎn)择(zé)白芝(zhī)麻的办法

　　选择白芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝麻(má)，看(kàn)断口(kǒu)的部(bù)分的色彩(cǎi)，假如断(duàn)口部分是黑色，那(nà)就阐明(míng)是染(rǎn)色的;假如断(duàn)口部分是白色，那就阐明这种(zhǒng)芝(zhī)麻不是染色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的手(shǒu)绢(juàn)或纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾(jīn)上搓弄不掉色的是真货(huò)，不然可(kě)能是假货(huò)。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真(zhēn)实的(de)芝麻(má)吃起(qǐ)来不苦，反(fǎn)而有(yǒu)点细微的甜感，有芝(zhī)麻香味，不会有任何异味;而染(rǎn)色的芝麻有(yǒu)种古(gǔ)怪的机油味，或者说有除(chú)了芝(zhī)麻香味之(zhī)外的.不正常的滋味(wèi)，并(bìng)且发苦。

　　白(bái)芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾(pí)经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗(kàng)衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用于(yú)医(yī)治身体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高血脂、咳(ké)嗽、身(shēn)体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结(jié)、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食用(yòng);适合身体(tǐ)虚(xū)弱、贫血、高脂血症(zhèng)、高血压病(bìng)、晚年广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区(nián)哮喘、肺(fèi)结核，以(yǐ)及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿(niào)病、血小板削(xuē)减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢神(shén)经麻木、痔(zhì)疮以及出血性本质(zhì)者食用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠炎、便(biàn)溏(táng)腹泻者忌食;依据前人经历，男(nán)人(rén)阳痿(wěi)、遗(yí)精者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白(bái)芝(zhī)麻的制(zhì)造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(yóu)(麻(má)油(yóu))，供(gōng)食用或制糕点;种子去皮称麻(má)仁，烹饪上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面(miàn)有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使(shǐ)人(rén)体吸收(shōu)到养分(fēn)，所(suǒ)以整粒的芝(zhī)麻(má)应加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千(qiān)万不要炒糊。

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