河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主(zhǔ)要的功能(néng)就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；<诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的/p>

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃(ch诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的ī)或(huò)者不(bù)吃,就可(kě)以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时(shí)多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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