宝(bǎo)宝们，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上(shàng)传的，达到(dào)的(de)效(xiào)果(guǒ)就是，当你点击播放就能直接(jiē)进入(rù)你需要的部(bù)分内容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处(chù)理后的(de)视(shì)频太大(dà)，上(shàng)传太(tài)费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不(bù)再二次(cì)剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你一(yī)路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺(cì)激，在耳洞、颅范宣年八岁文言文翻译及注释感悟，范宣年八岁文言文翻译及注释拼音(lú)内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳(wěn)、音量(liàng)低、有非常(cháng)明显(xiǎn)的(de)唇齿音甚至呼(hū)吸，运(yùn)用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不(bù)同发声技巧等(děng)多种特点。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利用假音以及混(hùn)音可以有(yǒu)效的避免声音中较多的(de)基(jī)频部分，使得(dé)语(yǔ)言(yán)能量(liàng)集(jí)中在(zài)纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出(chū)。后(hòu)来因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个(gè)词(cí)进入了大众的(de)视野。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了(le)观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(r范宣年八岁文言文翻译及注释感悟，范宣年八岁文言文翻译及注释拼音án)声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根(gēn)据(jù)《自发性知(zhī)觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同(tóng)一种触发器(qì)所触发的(de)情感是(shì)不同的，大部分听众(zhòng)会(huì)有头皮触感，感觉头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至会有类似电流经过等感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇(qí)和刺激，但有的人却会(huì)感(gǎn)觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的(de)经历(lì)是密切相关(guān)的。

当然，想要感受最(zuì)真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比于直接外放的效(xiào)果，使用(yòng)耳机来听这些音视频则是更好的选择(zé)。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就不说(shuō)是哪些(xiē)了(le)，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如果还能有(yǒu)主动降噪(zào)的(de)功(gōng)能就更好了(le)，可以隔绝(jué)外(wài)界(jiè)声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临(lín)其境(jìng)的3D声音体验

缓解(jiě)一天(tiān)的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄(hǒng)你入(rù)睡

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