说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出(chū)现，导致这个(gè)情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的(de)，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了(le)突(tū)出的(de)情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越来越少，长时(shí)间这(zhè)样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒(hán)气透过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下(xià)，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何(hé)的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可(kě)以选择积极的(de)进(jìn)行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿重东西(xī)，戴(dài)个(gè)腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻(duàn)炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到(dào)很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的(de)了解了(le)，导致这(zhè)个情(qíng)况的出(chū)现(xiàn)，或和这(zhè)些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要(yào)的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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