酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力(lì)度(dù)适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可(kě)以(yǐ)用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可(kě)以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就会(huì)导(dǎo)致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱(yòu)发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血(xuè)流量的(de)降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛物(wù)质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢在,而酒中的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就(jiù)应(yīng)该先做点功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大(dà)，特别是(shì)喝高了的(de)时候(hòu)，容(róng)易造(zào)成胃(wèi)出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸收时(shí)间(jiān)延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热(rè)牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来(lái)吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体内维(wéi)生(shēng)素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物(wù)通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏的功能(néng)发挥着(zhe)重(zhòng)要(yào)的(de)作用。

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