说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致(zh形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句ì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎(chuí)间盘出(chū)现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话(huà)，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得不重视(shì)的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是(shì)以缓(huǎn)解(jiě)病人临(lín)床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很(hěn)严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

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而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样(yàng)的(de)病人(rén)，就有必要积极(jí)的(de)进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节(jié)才(cái)是最(zuì)重(zhòng)要的事(shì)情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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