中考立(lì)定(dìng)跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育(yù)各地市的评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋关(guān)节完(wán)全打(dǎ)开(kāi)，做出(chū)背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练(liàn)习：一般(bān)采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来(lái)的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落地时一(yī)定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。青金石价格一般多少，青金石价格一般多少一克>

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习(xí)的同时，必(bì)须改进(jìn)立(lì)定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必(bì)考(kǎo)科目(mù)+一个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕业生(shēng)升学(xué)体育(yù)成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科(kē)目两(liǎng)科考试成绩得分的平均分(fēn)，平(píng)均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育考试成绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计(jì)入(rù)其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目(mù)标(biāo)冲刺名校的(de)同(tóng)学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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