说到(dào)腰椎间盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的(de)影响是非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的(de)力气(qì)是很强(qiáng)的，此时(shí)会在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的(de)人越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎的活(huó)力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突(tū)出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所(suǒ)以我们(men)后期(qī)任何(hé)的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何(hé)护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，疫情转段是什么意思，中专转段是什么意思使得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持(chí)右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

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5、在腰部扭伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样(yàng)调(diào)节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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