说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中年(nián)人(rén)、老年(nián)人(rén)才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也(yě)会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是(shì)坐立(lì)的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能(néng)考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很(hěn)多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的(de)一(yī)个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们后期(qī)任何的(de)治疗(liáo)办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极(jí)的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对(duì)于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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