说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年(nián)人(rén)才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致(zhì)的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的(de)护理。长时(shí)间(jiān)地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大(dà)的(de)，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突(tū)出表现更加明显。

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3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者是不可(kě)能复原(yuán)的(de)。因(yīn)为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期(qī)不是(shì)很严(yán)重(zhòng)，可以(yǐ)选择(zé)积(jī)极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴个腰(yāo)围带(dài)保护(hù)一(yī)下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了(le)这(zhè)么(me)多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或(huò)和这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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