说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中(zhōng)年人(rén)、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

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5，受到湿(shī)气(qì杨亿巧对中杨大年对的对子好在哪里，杨亿巧对中会杨大年适来白事是什么意思)寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得(dé)不重(zhòng)视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过(guò)身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出(chū)，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的(de)治(zhì)疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的(de)进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对(duì)于(yú)这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的(de)事情(qíng)，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受(shòu)到(dào)寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情。

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3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不(bù)动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了(le)更多的了解了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科(kē)学(xué)的护(hù)理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控(kòng)制好身(shēn)体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心(xīn)。

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