烤苹果怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖(táng)的作(zuò)用随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果(guǒ)具(jù)有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰(fēng)富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的(de)香味(wèi)。身体在摄入这种香(xiāng)味(wèi)和营养(yǎng)物质之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的(de)心态(tài)，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防(fáng)止(zhǐ)高(gāo)血(xuè)压(yā)的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物质含量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降低(dī)血(xuè)脂，清(qīng)除(chú)体内多(duō)余的自(zì)由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等(wéi)等特(tè)殊物质，具(jù)有止泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄片(piàn)放入水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热100度古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(或者上下管(guǎn)热(rè)风循环也行)温度100度(dù)，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但(dàn)味道是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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