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黍米(mǐ)可(kě)以减肥吗
黍米是可(kě)以减肥的(de)。
黍(shǔ)米有减肥和降(jiàng)低(dī)血压(yā)的(de)功效与(yǔ)作用(yòng)。
首先黍米(mǐ)里含有大量的(de)不饱和脂肪酸,能够把人体内多余(yú)的(de)脂肪(fáng)分解掉,当作(zuò)废物排出(chū)身(shēn)体之外,所以适(shì)当吃一(yī)些黍(shǔ)米能达(dá)到很好的(de)减肥(féi)效(xiào)果(guǒ)。
其次黍米里面含有非常多的微量(liàng)元素和(hé)钾元素,而且还有很多(duō)其他的营养物质,具(jù)有降(jiàng)血压和治疗(liáo)贫血的功效。
黍米是大(dà)黄米(mǐ)吗?
黍米是大(dà)黄米。
黍(shǔ)米和(hé)大(dà)黄米属于同一种(zhǒng)物质, 大黄米(mǐ)别(bié)名是(shì)软黄米、黍米(mǐ),经(jīng)常被磨成面粉,制作(zuò)各种(zhǒng)糕点。
别急老师今天晚上是你的人,别急老师今天晚上就是你的了 同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。
黍(shǔ)为一年(nián)生草本(běn)。
秆直立,单生或少(shǎo)数丛生,高(gāo)60~120厘米,有节(jié),节(jié)上密生髭毛。
叶鞘松弛,被疣毛;叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ),具长约2毫(háo)米的纤毛;叶片线状(zhuàng)披针形(xíng),长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘(lí)米,具柔毛(máo)或(huò)无毛,边缘常粗(cū)糙。
圆锥花序,开(kāi)展或较紧密,成熟(shú)则下(xià)垂(chuí),长约30厘米,分枝具角棱,边缘具粗糙(cāo)刺毛,下部裸露,上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗;小(xiǎo)穗卵状椭圆形,长约(yuē)4~5毫米;颖纸质。
黍米中所含(hán)的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等,均有利于生长发(fā)育。
黍米中含(hán)有的粗纤(xiān)维(wéi)、灰分(fēn)。
黍米中还(hái)含有多种米、麦(mài)中所缺乏的氨基酸(suān),对调补机(jī)体代谢(xiè)十(shí)分重要。
大黄米(mǐ)是什么(me)米啊?
大(dà)黄(huáng)米(又称(chēng)“软黄米(mǐ)”),与“小米”非同一种(zhǒng)作物,是由糜子(黍)去皮加(jiā)工(gōng)而成。
适于贫瘠干燥土壤生长,多分布(bù)于(yú)印(yìn)度(dù)、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。
糜子是(shì)生(shēng)长于我国北方的一种农作物,含(hán)有(yǒu)的人体必需的(de)八(bā)种氨基(jī)酸的含量(liàng)均高于大米和小(xiǎo)麦,尤其(qí)是蛋氨酸含量,几(jǐ)乎(hū)是大米和(hé)小麦的两倍。
大黄米介绍:
【来源】
为(wèi)禾本科植物黍的种(zhǒng)子。
【植(zhí)物形态】
黍(《诗(shī)经》) 一(yī)年生草本。
秆直立,单生或少数丛生(shēng),高60~120厘米,有节(jié),节(jié)上密生髭(zī)毛。
叶鞘松弛,被(bèi)疣(yóu)毛;叶(yè)舌长约1毫米,具长约2毫米的(de)纤毛(máo);叶片线(xiàn)状披(pī)针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘(yuán)常粗糙。
圆(yuán)锥(zhuī)花(huā)序,开展或(huò)较紧密,成熟则(zé)下垂,长约30厘米,分枝具角(jiǎo)棱,边缘具粗糙刺毛,下部裸露,上部密生小枝与小穗;小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形(xíng),长约4~5毫米;颖纸质。
无毛,第一颖(yǐng)长(zhǎng)为小穗的1/2~2/3,先端尖或锥尖,具5~7脉,第(dì)二(èr)颖与小穗等长(zhǎng),大(dà)多为11脉;第一(yī)外(wài)稃形似第二颖;内稃薄膜质,较短小,长1.5~2毫(háo)米,先端(duān)常微(wēi)凹。
颖果圆形(xíng)或(huò)椭圆(yuán)形,平滑而有光泽,长约3毫米,乳白、淡黄或(huò)红色。
种(zhǒng)子白色、黄色或褐色,性粘或不粘。
我(wǒ)国华北、西北多有栽培。
一(yī)般分(fēn)两(liǎng)种(zhǒng)类(lèi)型,以秆(gǎn)上有(yǒu)毛,偏穗,种子(zi)粘者为黍;秆上(shàng)无毛,散(sàn)穗,种子不(bù)粘者为稷。
本植物的(de)根(黍根(gēn))、茎(黍茎),以及稷的(de)种子(zi)(稷米),稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用(yòng),各详专条。
【食用效果】
治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。
【营养含量】
1、含(hán)有丰(fēng)富(fù)的(de)脂肪,主要(yào)为(wèi)不饱和脂肪酸(suān)。
2、含有(yǒu)丰富的维生素E,每100克(kè)中含有1.79毫克。
3、膳食纤维含量丰富(fù),为大米(mǐ)的4倍。
4、含钾高含(hán)钠低,100克(kè)中(zhōng)含钾:201 毫(háo)克,钠:1.7 毫克 ,常吃对(duì)高(gāo)血压患者有(yǒu)益(yì)。
5、铁和磷的含量均(jūn)较(jiào)大米丰(fēng)富。
以上资料参考 百(bǎi)度百科–大(dà)黄米
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了