减肥期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相(xiāng)当于几碗饭减肥(féi)期间一般能吃饺子(zi)，适量吃饺子通常不会影响减肥(féi)效果，并(bìng)且还(hái)可以补充身体所需(xū)要(yào)的(de)营(yíng)养，但要(yào)避免一次性过多食用(yòng)的。千里修书只为墙 让他三尺又何妨全诗告诉我们什么道理，千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗

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减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较(jiào)常见的食物，味(wèi)道鲜美，而且(qiě)营(yíng)养丰富，在减肥期间适量(liàng)进食(shí)饺子(zi)，能够(gòu)补充机体(tǐ)所需要的营养物质和能(néng)量，有(yǒu)助(zhù)于维持(chí)机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需要注意的(de)是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热量，而且肉(ròu)馅饺(jiǎo)子的热量也比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间一次性进(jìn)食太多饺子，同(tóng)时没有(yǒu)控制其他(tā)食(shí)物的摄入(rù)，并且在进食之后也没(méi)有进行运动，有可能会对减肥效(xiào)果产生(shēng)影响，所以(yǐ)在减肥期间不能过(guò)量(liàng)食用(yòng)饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺(jiǎo)子(zi)可以吗？

　　我(wǒ)认(rèn)为(wèi)不可以(yǐ)，饺子里面(miàn)有肉，有(yǒu)菜，还有油(yóu)脂，虽(suī)然说(shuō)这些食(shí)物在减肥(féi)期间是(shì)可以吃的，但(dàn)是你吃两份那么多，常人都吃不了两份，所以(yǐ)你(nǐ)这个是不利(lì)于减肥的。

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