河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它(tā)们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人(rén)体主要的(de)功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135阅历是什么意思g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(y阅历是什么意思uán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工(gōng)序(xù)制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃了之后(hòu)就会(huì)使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前(qián)先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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