河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间(jiān)又有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克(k2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口è)的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合(hé)物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可(kě)以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆的。

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　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸(xī)满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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