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平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少毫升是(shì)75ml的。

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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然(rán)饮料之一，被誉(yù)为(wèi)白色血液，对(duì)人体(tǐ)的重(zhòng)要性可想而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不同(tóng)国(guó)家，牛奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有(yǒu)丰(fēng)富的矿物质、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛(niú)奶(nǎi)是人体钙(gài)的(de)最佳来源(yuán)，而且钙磷比例(lì)非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多(duō)种，主要成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无(wú)机盐等(děng)。

牛奶(nǎi)的食(shí)用禁(jìn)忌(jì)

　　牛(niú)奶并不(bù)是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养(yǎng)价值更高(gāo)一些，实际上(shàng)所谓的浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是水的比例(lì)减小了(le)而已(yǐ)。

　　如果本身(shēn)肠胃(wèi)就(jiù)比(bǐ)较弱的(de)人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振(zhèn)等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧克(kè)力(lì)搭配(pèi)在(zài)一起食(shí)用，认(rèn)为这样味道更好，实际(jì)上将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的(de)话，就引(yǐn)起草酸反应，严重的话(huà)甚至(zhì)会引(yǐn)发缺钙、头发干枯(kū)等。

　平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字　牛奶不(bù)能和(hé)稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一(yī)起食(shí)用，可以做到营养互补。

　　实际(jì)上这种(zhǒng)做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会(huì)被(bèi)稀(xī)饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所(suǒ)以应(yīng)该分开(kāi)食用。

平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)在(zài)早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其(qí)实这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化为热(rè)量消耗掉，这样实际上是起不到(dào)什(shén)么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的(de)时候(hòu)，用牛奶送服，这(zhè)样做会破坏药物中(zhōng)的有效成分，起(qǐ)不到(dào)治疗疾(jí)病的(de)目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸(fèi)。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，不(bù)要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成(chéng)分，另外，在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往里(lǐ)面加(jiā)糖，否则(zé)会危害(hài)我们的身体(tǐ)健康(kāng)，最好(hǎo)是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶的时候，一定(dìng)要注意不要(yào)喝茶一起饮用。