说(shuō)到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前(qián)，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤(shāng)，时间(jiān)一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的(de)活力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随(suí)着(zhe)湿气(qì)寒(hán)气(qì)透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的(de)患(huàn)者是(shì)不(bù)可(kě)能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要(yào)积极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要(yào)避(bì)免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用(yòng)力把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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