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孕妇一天吃几个山(shān)竹，孕妇一天吃几个(gè)山竹比(bǐ)较好(hǎo)

　　避免摄入过多引起血(xuè)糖增加。

　　孕(yùn)妇可(kě)以(yǐ)适当(dāng)的食用山(shān)竹，可以食用(yòng)2~3个。

　　山竹(zhú)的营(yíng)养(yǎng)价值丰富(fù)，含(hán)有脂(zhī)肪(fáng)、蛋(dàn)白质、叶酸，还含(hán)有(yǒu)钙、镁、磷、钾等营养元(yuán)素，可以(yǐ)给孕妇补充所(suǒ)需要的营养。

　　同时山(shān)竹的味(wèi)道甜中带酸，可以改善孕妇食(shí)欲(yù)不振的症状(zhuàng)。

　　但(dàn)是山(shān)竹属(shǔ)于比较甜的水果(guǒ)，其中(zhōng)的含糖量较高，孕妇避免一(yī)次摄入过多，防止引(yǐn)起血糖升(shēng)高，增加妊娠期糖尿病(bìng)的发生概率。

　　对于孕妇存在(zài)妊娠期糖尿(niào)病(bìng)，不建(jiàn)议食(shí)用山(shān)竹，食用后引起(qǐ)血糖急剧升高(gāo)，会(huì)对胎儿产(chǎn)生不良影响。

山竹孕妇可(kě)以(yǐ)吃吗

　　孕妇是可(kě)以吃山竹的(de)。

　　山竹含有(yǒu)糖类，蛋(dàn)白质，维生素和矿物(wù)质，具有丰(fēng)富的营养。

　　孕期适量(liàng)的食用山竹有利于孕(yùn)妇的身(shēn)体健康以及(jí)胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性食物，适量的吃山竹可以缓解孕期燥热，但(dàn)是切(qiè)不可过多(duō)食用，以防引起(qǐ)肠胃的不适。

　　由于山竹含有较高糖分(fēn)，患有妊娠糖尿病的孕妇最好是不吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首先，山(shān)竹可以补充维生素、微量元素。

　　其(qí)次，山竹吃在嘴里是酸中(zhōng)若甜，甜中带酸的(de)，可以增加食(shí)欲(yù)。

　　然后，山竹果肉(ròu)里(lǐ)含有丰富(fù)的膳食纤维(wéi)，可以预防孕期的便秘，还可以预防上(shàng)火(huǒ)。<200克是几两 200克是多少毫升/p>

　　孕妇(fù)孕期(qī)要营养(yǎng)均衡，多吃富含高蛋(dàn)白质的(de)饮食，适当的吃水果(guǒ)、绿叶的(de)蔬(shū)菜，吃粗纤维的食物，可(kě)以(yǐ)减少便(biàn)秘的发生，可(kě)以增(zēng)进(jìn)食欲(yù)，要(yào)少(shǎo)吃辛(xīn)辣(là)刺激性(xìng)的食(shí)物。

　　营(yíng)养要(yào)均衡，饮食要多样化。

山竹(zhú)孕妇一天吃几个合适

　　孕(yùn)妇在孕期是可以吃山竹的，一般建议(yì)一天吃(chī)2-3个(gè)就可以了，不要吃太(tài)多。

　　大部(bù)分水(shuǐ)果的糖分含量都是(shì)比较高的(de)，山竹也属于比较甜(tián)的水果。

　　水果里面的果糖，如果孕(yùn)妇摄入太(tài)多，容(róng)易导致孕妇的血糖升(shēng)高，会增加妊娠期糖尿病发生的概率。

　　所以(yǐ)在孕期(qī)，像西瓜、哈(hā)密瓜(guā)灯特别甜的水果都要适当的控(kòng)制食用量，适(shì)当的吃一点就可以了(le)，不(bù)要多吃。

　　同(tóng)时，比较甜的饮料(liào)也要少(shǎo)喝，因为饮料(liào)的糖(táng)分也(yě)很高(gāo)。

　　如果孕期不注(zhù)意饮食，引起了妊娠期的糖尿病，是(shì)会对(duì)孕妇(fù)和宝宝造成风(fēng)险的，同样也会增加剖宫产(chǎn)的概率。

山竹是有核好还(hái)是没核好(hǎo)

　　没核或(huò)者(zhě)少核的更好(hǎo)。

　　 山竹是否有(yǒu)核(hé)或者核的(de)多少(shǎo)，首先和山(shān)竹的成(chéng)熟程度有关，一般成熟(shú)度低的山竹(zhú)，里面的核少或者是没有核；

　　另(lìng)外，山竹果肉(ròu)瓣(bàn)数(shù)越多的，果核数量也会相对要少(shǎo)。

　　 而山竹(zhú)的(de)价格贵还压秤，果核(hé)越(yuè)少(shǎo)，果肉就越多，因此最(zuì)好选择果核更少的山竹。

　　大家可以查看山竹底的底部(bù)，有个(gè)花瓣形状的东西，一般这个花瓣的瓣数越(yuè)多，则说明果肉瓣数多，果(guǒ)核也就更少了(le)。

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