酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝(hē)三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁(zhī)

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学(xué)物(wù)质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都(dōu)会(huì)产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工(gōng)艺(yì)条(tiáo)件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可能(néng)产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺(àn)的(de)物质，这种物质极(jí)易诱(yòu)发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高血压的作(zuò)用，从(cóng)而(ér)引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而(ér)脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身就是(shì)致(zhì)痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的(de)时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特别(bié)是(shì)喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造(zào)成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸(xī)收时间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补充(chōng)能量(liàng)的(de)食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖肝就(jiù)是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖(táng)元对(duì)于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要(yào)的作用。

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