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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够(gòu)瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜(guā)，能(néng)够(gòu)添加饱腹感(gǎn)，然(rán)后能(néng)够削减其(qí)他(tā)食(shí)物的(de)摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能(néng)够(gòu)加速(sù)粪便(biàn)排(pái)出，一(yī)般适合于瘦身的人(rén)群食用，但(dàn)单一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的(de)深绿，多多(duō)少(shǎo)少(shǎo)有些不一(yī)样，不(bù)过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特(tè)别(bié)，尤其(qí)是那种圆形的(de)南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的(de)老练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度差，不(bù)是(shì)老南瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能(néng)够像买西瓜那(nà)样(yà女人长期喝补血口服液好不好，女人补气补血口服液十大品牌ng)，用(yòng)手去拍一拍，听(tīng)听声响来(lái)区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起(qǐ)来的(de)声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购(gòu)买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜(guā)不(bù)太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的(de)办法不同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸(mō)起来有点(diǎn)软的南(nán)瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量(liàng)不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对(duì)它的(de)特(tè)性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购有(yǒu)机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到(dào)虫(chóng)咬或划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌(mì)出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一(yī)段时(shí)间(jiān)今后(hòu)这些粘液(yè)会凝结(jié)变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影(yǐng)响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的(de)南瓜便(biàn)是老南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手去拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内(nèi)部(bù)结构十分紧(jǐn)实，就证明(míng)南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色(sè)，色(sè)彩较深(shēn)的，老练度高(gāo);反(fǎn)之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证(zhèng)明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南瓜(guā)老练度高(gāo)的体现之(zhī)一。

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