酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行力(lì)度适中的(de)按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效(xiào)方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛(tòng)按(àn)摩的(de)重(zhòng)要(yào)穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二天起来(lái)也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生(shēng)的化学(xué)物(wù)质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的(de)物(wù)质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血(xuè)管、升高血压的(de)作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

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怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间(jiān)吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸(xī)收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延(yán)长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一(yī)层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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