酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩(mó)的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适(shì)量(liàng)，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也(yě)不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是(shì)什(shén)么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释(shì)放(fàng)去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有(yǒu)收(shōu)缩(suō)血(xuè)管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流(liú)量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是(shì)致痛物(wù)质(zhì)，并且这些物质还会(huì)引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时(shí)候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能(néng)量的(de)食物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人(rén)体内维生(shē唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星ng)素B的(de)丢(diū)失(shī)，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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