酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行力度(dù)适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发(fā)际(jì)处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续(xù)喝三(sān)次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝(hē)完酒之(zhī)后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些(xiē)酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流量的(de)降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得(dé)祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下(xià)胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的(de)时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时间(jiān)来吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和(hé)补(bǔ)充能量的食物(wù)来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内(nèi)维(wéi)生(shēng)素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是(shì)富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通(tōng)常(cháng)含有丰(fēng)富(fù)的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对于促(cù)进肝(gān)脏的功(gōng)能(néng)发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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