河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相比较的话哪个的(de)热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么(me)区别(bié)？的。

　　关(guān)于河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖以及(jí)吃河粉和米饭哪个更容易胖，河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高一点，河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高些(xiē)，河粉和米饭哪个热量高，米饭(fàn)米(mǐ)粉河粉(fěn)面条哪个热量(liàng)高哪(nǎ)个热量低等问(wèn)题，小编将为你整(zhěng)理以下的(de)生活小知(zhī)识(shí)：

河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的(de)纸张是16k大还是32k大 16k纸和32k纸有什么区别纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分表上可以看出，河(hé)粉(fěn)对人(rén)体主要(yào)的功(gōng)能就是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是炒(纸张是16k大还是32k大 16k纸和32k纸有什么区别chǎo)河粉(fěn)里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多的(de)，吃了(le)之(zhī)后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗纸张是16k大还是32k大 16k纸和32k纸有什么区别了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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