酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适(shì)中的按(àn)摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的(de)菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝(hē)完(wán)酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可(kě)以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的(de)化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类的(de)果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的(de)物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预(yù)防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点(diǎn)保(bǎo)护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝丁二醇和丙二醇是不是酒精高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层(céng)薄(báo)膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会(huì)造(zào)成人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重要的(de)作用。

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