中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评(píng)分标(biāo)准2022是(shì)中考立定跳(tiào)远男(nán)生满分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一(yī)般采用左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来(lái)的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习(xí)：从原地直(zhí)立(lì)开始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作或(huò)双手在(zài)腿前击掌，落地时(shí)一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定(dìng)高度(dù)兼远(yuǎn)度(dù)或一(yī)定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两(雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语liǎng)手背在身(shēn)后，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力(lì)量的作用也无(wú)法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同(tóng)时(shí)，必(bì)须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远标(biāo)准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育成绩(jì)（总分）取必考科目(mù)和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考试成绩得分(fēn)的平均(jūn)分(fēn)，平(píng)均(jūn)分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体育考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计入其(qí)中(zhōng)考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的(de)同(tó雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语ng)学来说，体育真的要(yào)尽力做到不(bù)丢分。

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