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　　75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色血液，对人(rén)体的(de)重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在(zài)不同国(guó)家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是(shì)人体钙(gài)的最(zuì)佳(jiā)来源，而(ér)且(qiě)钙磷(lín)比例非常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要(yào)成份(fèn)有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不是越浓越(yuè)好的。

　　有人(rén)认为，浓(nóng)牛(niú)奶(nǎi)的营养价(jià)值(zhí)更高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的(de)人喝(hē)浓(nóng)牛奶的话，则(zé)会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不(bù)振等(děng)不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶不能(néng)和巧克力(lì)搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭(dā)配在一起食用，认为这(zhè)样味道更好(hǎo)，实际上将牛(niú)奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的(de)话甚(shèn)至会(huì)引发缺钙、头发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀(xī)饭一(yī)起食用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际(jì)上这种做法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被(bèi)稀饭(fàn)中的脂肪(fáng)氧化酶破(pò)坏，所(suǒ)以应该分开食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹(fù)喝(hē)牛奶，认为这(zhè)样(yàng)可以(yǐ)为身体补充营养(yǎng)，其实(shí)这(zhè)样做是(shì)错误的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝(hē)牛奶(nǎi)的话(huà)，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实(shí)际(jì)上是起不(bù)到什么营(yíng)养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才(cái)能最大限度的(de)被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用(yòng)牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文ght: 24px;'>所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物中的有效成(chéng)分，起不到治(zhì)疗(liáo)疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会(huì)破坏(huài)牛奶中(zhōng)的营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不(bù)要往里面加糖，否则会危害我们的身(shēn)体健康，最好(hǎo)是煮完之后(hòu)再加。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和茶(chá)一起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体(tǐ)对牛奶中钙的(de)吸(xī)收(shōu)，所以大家(jiā)在喝(hē)牛(niú)奶的时候，一定要注意不要喝茶(chá)一起饮用。