烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的农药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少，活(huó)性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消化吸(xī)收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄(shè)入(rù)这种香(xiāng)味和营养物(wù)质之后能调(diào)整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁心烦的(de)心(xīn)态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能(néng)让身体(tǐ)消化(huà)吸收(shōu)营(yíng)养元素(sù)钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还(hái)能(néng)促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这也是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的(de)多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的(de)自由基(jī)，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的(de)果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细(xì)菌和(hé)毒(dú)素(sù)的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的(de)薄片(piàn)放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。<浆水是热性还是凉性的 浆水可以当水喝吗/p>

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放(fàng)入已(yǐ)经预(yù)热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热风(fēng)循(xún)环也浆水是热性还是凉性的 浆水可以当水喝吗行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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