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一尺九的腰围是多少厘米一尺九的腰围是26还是27 一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)？是196大卡/100克的。关(guān)于一个鹅蛋的热量是多少以(yǐ)及(jí)一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少大(dà)卡，一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少千焦(jiāo)，一个鹅蛋的热(rè)量是多少米饭，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少卡(kǎ)路里，一百(bǎi)克鹅(é)蛋(dàn)的热量等问题，小编将为你整(zhěng)理以下(xià)的知识答案(àn)：

一个鹅蛋等(děng)于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约(yuē)等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上并非(fēi)成(chéng)三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是(shì)196大(dà)卡/100克(kè)的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克(kè)。

　　鹅蛋(dàn)是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成(chéng)椭圆形，个体(tǐ)很大，味(wèi)道有些(xiē)油(yóu)，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大(dà)四五(wǔ)倍(bèi)。

　　表面(miàn)较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多种(zhǒng)维生素及矿物(wù)质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好(hǎo)的吃(chī)方式(shì)。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你可以准备(bèi)两个(gè)鹅(é)蛋，喝(hē)一个大(dà)碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水、少量(liàng)食用盐和适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以(yǐ)直接把(bǎ)蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖子(zi)，用筷子不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次(cì)。

　　大(dà)约七八(bā)分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后把芝麻油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根(gēn)据(jù)自己(jǐ)的需要混(hùn)合(hé)适量的绿色(sè)蔬菜(cài)。

　　例如(rú)，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成(chéng)块状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄片(piàn)，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香味，然(rán)后(hòu)把(bǎ)黄瓜薄(báo)片翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒的(de)鹅蛋(dàn)加入锅里，加入适(shì)量(liàng)的食盐调味，然后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在(zài)腌(yān)制鹅蛋(dàn)之前，鹅(é)蛋(dàn)的蛋壳应(yīng)该清洗(xǐ)干净，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面(miàn)应该涂上适量(liàng)的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应该直(zhí)接放在(zài)一个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅(é)蛋(dàn)里边含有(yǒu)丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还(hái)有各(gè)种维生素，另外鹅(é)蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是(shì)集(jí)中在(zài)蛋黄(huáng)内，含有很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵(luǎn)磷脂对人(rén)脑和神经组织(zhī)发育有很好作(zuò)用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于蛋(dàn)黄内，另(lìng)外鹅(é)蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量较多，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收，可以作为补一尺九的腰围是多少厘米一尺九的腰围是26还是27钙(gài)一个辅(fǔ)助产品(pǐn)。

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)维(wéi)生素含量也很丰富，含(hán)有(yǒu)丰富(fù)维生素A、D和一些核黄素，对人视力(lì)也有很(hěn)好补益作用。