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一公里(lǐ)大(dà)概要(yào)走几分钟

　　一公里大概要(yào)走11-12分(fēn)钟的(de)。

　　通常来说(shuō),1公里路需要走11-12分钟(zhōng)。正(zhèng)常(cháng)成年人的(de)步速一(yī)般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年(nián)人和小孩的步行速度会(huì)稍慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒(miǎo)。 而有研究结(jié)果发现,走(zǒu)路(lù)速度每增加0.1米/秒,死亡危险就(jiù)会下降(jiàng)12%。

一公里(lǐ)大概多少(shǎo)步(bù)

　　是1700步左右的。

　　步行１公里不同速度步数不同，一般为１７００步左右(yòu)。

　　正(zhèng)常人的步(bù)行速度如下：散步，１．５~１．８千米(mǐ)／小时(shí)。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里与千米的(de)区(qū)别

　　公里是由市制单位“里”的衍生的一个(gè)单位，就像公斤与斤是一样的(de)，在(zài)本质上(shàng)都(dōu)是属于中国传统的单位(wèi)，在(zài)日(rì)常生(shēng)活中人们早已习惯用(yòng)公里来表达距离的单位，所以这(zhè)就是(shì)现在依(yī)旧有人使用该单位的原因。

　　千米(mǐ)俗称公里，一般用(yòng)英文km(Kilometre)表示，在1790年5月的(de)时候由法国科学家(jiā)组成的特别(bié)委员会(huì)定制的标(biāo)准，之后就一直延续下来，一公里(lǐ)=1000 米（公尺）= 1 0000分(fēn)米（公寸(cùn)）=10 0000厘米(mǐ)（公分） = 1指甲刀品牌排行榜前十名，指甲刀哪个品牌质量好00 0000 毫(háo)米（公厘）。

　　但是中(zhōng)国人(rén)一般用“里”用(yòng)的多，很久以前就有着(zhe)几里地的称呼(hū)，所以公里逐渐(jiàn)取代千米在国人心中传播(bō)开来，现(xiàn)在基(jī)本上人们(men)都是用公里来表(biǎo)示(shì)距离，但(dàn)是1公(gōng)里等于(yú)多少千米呢？其实还是1千(qiān)米，都是可(kě)以相互进行换算的。

　　自(zì)1929年民国推行计(jì)量改革以来(lái)，一里就被特(tè)指为一市里，人(rén)们常说的“几里地”就(jiù)是(shì)根据这(zhè)个(gè)计量单位(wèi)来计算的，而一里地就是500米，也就是(shì)1公里的一半(bàn)，所(suǒ)以现在人(rén)们再(zài)说一公里等于(yú)多少千米的时候(hòu)就不要弄混了，一公里就是一(yī)千米，一里才(cái)是0.5千米。

散步时做到三宜：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信(xìn)步之态，才(cái)能周身气血(xuè)平和，百脉(mài)畅通，是其他运(yùn)动所不(bù)及的。

　　二宜(yí)：从容和缓(huǎn)，不宜匆忙，更(gèng)不能(néng)琐事烦身，要顺其自(zì)然，达到(dào)益智养(yǎng)神。

　　三宜(yí)：循序渐进，量力而行，做到(dào)形动而不(bù)疲，否(fǒu)则(zé)容易伤身体(tǐ)。

　　散步的(de)速度也有规定(dìng)。

　　缓步是(shì)步频缓(huǎn)慢，步幅(fú)不大(dà)的步(bù)行，行(xíng)走(zǒu)稳健，每(měi)分钟约６０～７０步(bù)，适(shì)合(hé)于老年体弱(ruò)者。

　　快步(bù)是步(bù)频稍(shāo)快(kuài)，步幅也不(bù)太大的步行，每(měi)分钟(zhōng)约１２０步左右，这种散步(bù)比较轻快，可振奋精神，兴奋大脑(nǎo)，能使腿肌(jī)增加力(lì)量。

　　还有一(yī)种比较自由的(de)逍(xiāo)遥步，时快时慢，且走且停，行走一段(duàn)路程后可以(yǐ)休息(xī)，继而再走。

　　步行方法还有很多。

　　不管(guǎn)是那(nà)种形式的步(bù)行，犹如文化艺术一样，没(méi)有一成不变的固定模式。

　　即(jí)便(biàn)是(shì)同一(yī)个人，身体状况(kuàng)和兴趣爱好也常有变化，因此(cǐ)，凡事随(suí)缘皆有(指甲刀品牌排行榜前十名，指甲刀哪个品牌质量好yǒu)味。

　　这个缘在步(bù)行中说(shuō)来就是有(yǒu)恒：持之以恒(héng)；有序：循序渐进；有度：适(shì)度运(yùn)动。

一(yī)公里大概多(duō)少步

　　正常行走(zǒu)一公里大约1666—2500步。

　　通常人每走一步约在0.6到(dào)0.4米之间，1公里等(děng)于1000米，走(zǒu)一公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正(zhèng)确的走路姿势应该(gāi)是指甲刀品牌排行榜前十名，指甲刀哪个品牌质量好抬头挺胸，目要平视，躯(qū)干(gàn)自然伸直；收腹，身体重心(xīn)稍(shāo)向前(qián)移(yí)；上肢与下肢配合(hé)协调，步伐适中，两脚落(luò)地有(yǒu)节奏感。

　　步行做到三宜(yí)

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才能周身气血(xuè)平和(hé)，百脉畅通，是其(qí)他运动(dòng)所(suǒ)不及的。

　　二宜：从容(róng)和缓，不宜匆忙，更(gèng)不能(néng)琐事烦(fán)身，要顺其(qí)自然，达到益智养神(shén)。

　　三宜：循序(xù)渐进，量力而行，做到形动而不疲，否(fǒu)则(zé)容易(yì)伤(shāng)身体。

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