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很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫缩第几天(tiān)最疼，顺产后宫(gōng)缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天(tiān)最疼的。

　　一般(很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短bān)顺产后(hòu)1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫(gōng)收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然会(huì)出现宫缩(suō)症(zhèng)状(zhuàng)，而这种(zhǒng)宫缩(suō)的(de)目的是为了(le)排出宫腔内(nèi)滞留的(de)淤血，促(cù)进(jìn)子宫收缩，从而(ér)促(cù)使子宫一步步恢复到生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇(fù)顺产后(hòu)子宫底在脐下(xià)1-2横指，之(zhī)后便会(huì)每(měi)日(rì)下降约1.2公分;下(xià)腹部会(huì)鼓起一(yī)个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为(wèi)子(zi)宫在产后正在(zài)慢慢恢(huī)复到(dào)正常的状态(tài)，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变小及子宫内膜再生(shēng)所引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺(cì)激子宫进一(yī)步收缩(suō)，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然消失的，一(yī)般不会超过七(qī)天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的变(biàn)化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆腔，在(zài)下(xià)腹部就摸不到(dào)子宫了。

　　产后6周时(shí)子(zi)宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之所以(yǐ)会有这样的变化过(guò)程，是因为(wèi)子(zi)宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进子宫壁的(de)血管闭锁或狭(xiá)窄，引起局部贫血，使肌(jī)纤(xiān)维的胞浆蛋(dàn)白发生自(zì)溶(róng)。

　　这都是子宫在恢复的过程(chéng)，不必(bì)太过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不正确可能会造成子宫(gōng)移位;长(zhǎng)时间采用(yòng)仰睡的(de)方式很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短(shì)，会致使子宫(gōng)向(xiàng)后(hòu)移动(dòng)，出现腰酸背(bèi)痛(tòng)、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻醉药(yào)失效(xiào)后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺子(zi)宫收缩疼痛最(zuì)为剧(jù)烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成一个角度，大约是二十到(dào)三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的(de)物品垫在(zài)身后，这样(yàng)的话当女性移动时(shí)疼(téng)痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直仰(yǎng)睡(shuì)，而是侧睡(shuì)、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后两个星期可以俯(fǔ)躺，每(měi)天进行一两次(cì)，每次大(dà)概一(yī)刻(kè)钟。

　　另外可以少吃多(duō)餐，多喝一些汤，可(kě)以帮助(zhù)下奶。

　　还(hái)要多吃一(yī)些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所需(xū)维生素(sù)，此外哺(bǔ)乳的女性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此每(měi)天要(yào)保(bǎo)证睡(shuì)眠充足，千(qiān)万不要让(ràng)自己(jǐ)劳累。

　　但(dàn)是需要指出的是，整天躺(tǎng)在床上也是不(bù)可取的。

　　通常(cháng)情况(kuàng)下产后三天就可以下床走动了，可以简单(dān)活(huó)动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要(yào)注意锻炼自(zì)己的身(shēn)体，可以选择做做(zuò)操或者练(liàn)练瑜伽，以便帮助自己(jǐ)尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要(yào)用(yòng)冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是(shì)什么感(gǎn)觉(jué)

　　产后(hòu)宫缩(suō)和生产(chǎn)时的宫缩(suō)是一样(yàng)的，都是(shì)要进行子(zi)宫复(fù)原，所以(yǐ)都(dōu)会出现(xiàn)阵痛的感觉，这种感觉就像腹(fù)部(bù)刀(dāo)绞一般，对于每个女性生孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的(de)，阵痛能很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短够(gòu)促使孩(hái)子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由(yóu)于子宫要(yào)进行复原时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而且腹(fù)部也还在动(dòng)，一(yī)般经产妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子宫的(de)底部(bù)和胃部进行平行(xíng)时(shí)，子宫就达到了原先的状态，每天(tiān)只供会下降到1横(héng)指(zhǐ)，到第十(shí)天差不多就恢复到了原(yuán)来的位置。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复了(le)原来的状(zhuàng)态(tài)。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的疼(téng)痛，很难忍(rěn)受时，可以用手搓热然后对子宫处进行(xíng)捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇(fù)可能会(huì)疼(téng)的睡不着(zhe)，晚上(shàng)尤其难受，这个时候一般就(jiù)需(xū)要家人的关心，不然产妇(fù)心情会(huì)变得很(hěn)焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先(xiān)就是，产(chǎn)后妈妈一(yī)定(dìng)要坚持母乳(rǔ)喂养，母(mǔ)乳喂养可以(yǐ)增(zēng)强宝宝的免疫(yì)力(lì)，还可以通过(guò)，婴(yīng)儿(ér)对乳头的吸(xī)吮动(dòng)作，促进子宫(gōng)的(de)收缩，帮助产后妈妈的子宫(gōng)恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之余也可以(yǐ)自己(jǐ)多按(àn)摩一(yī)下乳房，这样也(yě)可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以通过按摩(mó)的(de)方式，首先产妇把手放在肚(dù)脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不到(dào)腹(fù)部有一个圆(yuán)形(xíng)硬块(kuài)，就需要做(zuò)子宫环(huán)形按(àn)摩，以此加(jiā)速子宫(gōng)的(de)收缩(suō)，女(nǚ)性(xìng)在产后24小时(shí)以内，可以随时做子宫(gōng)按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收(shōu)缩，还可以使用益(yì)母草(cǎo)，有摩(mó)擦就有加强(qiáng)子宫收(shōu)缩(suō)的作用，而(ér)且还可以促进(jìn)恶露的排出(chū)。

　　女性在(zài)产后医生会开一些益母草给产妇服用，一(yī)般服用五天，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按照医生(shēng)的嘱咐进行(xíng)用药，就(jiù)可(kě)以促进子宫(gōng)收缩了。