1.新(xīn)妈妈的睡姿(zī)是很有讲究的(de)，如(rú)果(guǒ)睡姿不正确可能(néng)会造成子宫移位;长时间采用仰睡的(de)方(fāng)式，会(huì)致使子宫向后移动，出(chū)现腰酸背(bèi)痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那(nà)么(me)麻醉药失(shī)效后产妇会感觉疼痛，平(píng)躺子(zi)宫收缩疼痛最(zuì)为剧烈，因(yīn)此(cǐ)要侧睡(shuì)。

　　产妇身体(tǐ)和床(chuáng)板应形成一个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外(wài)可(kě)以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛可(kě)以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡(shuì)交(jiāo)替进(jìn)行(xíng)。

　　生产后两(liǎng)个星(xīng)期可以俯躺，每天进行(xíng)一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可(kě)以少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜(guā)果(guǒ)蔬菜，帮助补(bǔ)充(chōng)人体所需(xū)维生素，此(cǐ)外哺乳的女(nǚ)性还(hái)要注意补(bǔ)钙(gài)。

　　4.生产后的女性需要安(ān)心(xīn)休养，因此(cǐ)每天要保证睡眠充足，千万不要(yào)让自己劳累。

　　但是需(xū)要指(zhǐ)出的是，整天躺在床上也是不可(kě)取的(de)。

　　通常情(qíng)况(kuàng)下(xià)产后三天就可(kě)以(yǐ)下床走动了，可以简单(dān)活(huó)动(dòng)一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的(de)身(shēn)体，可以选(xuǎn)择(zé)做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复(fù)体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷(shuā)牙等，但是(shì)最好不要用冷水。

产后宫缩(suō)痛是什么(me)感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是(shì)一样的，都是(shì)要(yào)进行子宫复原，所以都会出(chū)现阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉就像腹(fù)部刀(dāo)绞一般，对于每(měi)个女性生孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能够促使孩子(zi)分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛(tòng)也是宫(gōng)缩的一种，而在(zài)产后进(jìn)行的宫(gōng)缩(suō)，这(zhè)个(gè)是由于子宫要进行复原(yuán)时(shí)产生(shēng)的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一(yī)样(yàng)，而且腹部也(yě)还(hái)在(zài)动，一(yī)般经产妇会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在子(zi)宫的(de)底部(bù)和(hé)胃部进行平行时，子宫就达到了原先的状态，每天(tiān)只供(gōng)会(huì)下降到1横指，到第十(shí)天差(chà)不多(duō)就恢(huī)复到了原来的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫(gōng)就恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼痛，很难忍受(shòu)时，可以用手(shǒu)搓热然后对子宫(gōng)处(chù)进行捂一捂，这样可(kě)以(yǐ)缓解一下疼(téng)痛，有(yǒu)的(de)产妇(fù)可能会(huì)疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其难受(shòu)，这个时候一般就需要家人的关心，不然产妇心情(qíng)会变得很焦虑(lǜ)，不利于(yú)产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产后子宫收缩，首先就是(shì)，产(chǎn)后pupil是什么意思 pupil是可数名词吗妈妈一定要(yào)坚持母乳喂养，母乳喂养可以增(zēng)强(qiáng)宝宝的免疫(yì)力，还(hái)可以通过，婴儿对乳头的吸吮动作(zuò)，促进子宫的收缩(suō)，帮助产后妈妈的(de)子(zi)宫恢复，产后妈妈在(zài)闲(xián)暇之余也可以自己多(duō)按摩一下乳房，这样(yàng)也可以(yǐ)促(cù)进(jìn)子宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首(shǒu)先产妇把手放在肚脐周围，触(chù)摸寻找(zhǎo)子宫的位(wèi)置。

　　如(rú)果感(gǎn)觉(jué)不到腹(fù)部有一个(gè)圆形硬块，就需要(yào)做子宫环形按(àn)摩(mó)，以此(cǐ)加速子宫的收缩，女性在(zài)产后24小(xiǎo)时以内，可以随时做(zuò)子(zi)宫按摩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以(yǐ)使(shǐ)用益母草，有(yǒu)摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还可(kě)以促进恶露的排出。

　　女性(xìng)在产后医生(shēng)会开一些益母草给(gěi)产妇(fù)服用(yòng)，一般服用(yòng)五天，每天(tiān)服用三次。

　　所以(yǐ)女性(xìng)朋(péng)友(yǒu)只需要按照医(yī)生(shēng)的嘱咐(fù)进行(xíng)用药，就可以促进(jìn)子宫收缩了。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛怎么按摩(mó)

　　生完(wán)后妈妈(mā)的肚子要是(shì)有阵痛发(fā)生(shēng)，这(zhè)种情(qíng)况是(shì)属于(yú)子宫正常收(shōu)缩(suō)，不要过(guò)于担心，代(dài)表子宫此(cǐ)时处于缩小当中，通常是能(néng)够恢复到怀孕(yùn)以前(qián)的样(yàng)子。

　　建议您可适(shì)当(dāng)做下提肛的运(yùn)动与按摩，按摩是在腹部轻(qīng)轻的进行按摩，只要把宫腔里的(de)污(wū)血排干净，这样子宫就(jiù)够渐渐收缩与复原(yuán)的(de)。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 pupil是什么意思 pupil是可数名词吗